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健身房 / 工作室
新北板橋工作室
商用健身器材 |
新北板橋工作室
變壯變瘦變強沒有捷徑，也沒有絕招
「可以持續」才是最適合自己的。
選用商用健身器材，打造一起變強的工作是，好的教練幫你解決所有訓練上的問題！
我聽說爬樓梯很傷膝蓋，樓梯機是不是也會？
「錯誤的姿勢才傷膝，正確的樓梯機訓練反而是關節的守護者！」
許多學員看到這台巨大的「樓梯」都會心生畏懼，認為爬樓梯對膝蓋負擔很大。
與跑步相比，樓梯機減少了雙腳騰空落地的衝擊力，對關節更友善。
它是極少數能在維持低衝擊的同時，達到極高心率的「心肺神器」。
購置新機/高效有氧特訓區
針對工作室每日高頻率的使用量，選用全商用級傳動系統，減少維修機率。
具備多段速調節與感應式安全煞車，確保不同體能等級的學員都能安全使用。
引進樓梯機不只是增加一台機器，更是為了讓學員獲得更高效的運動成果。
Q1：樓梯機跟跑步機比，哪一個比較瘦得快？
A：在相同時間內，樓梯機的熱量消耗通常高出跑步機 20%~30%。
因為樓梯機強迫你進行抗重力的垂直運動，能動用到更多的下肢大肌群，燃脂效率極高。
Q2：樓梯機看起來好高，會不會有摔下來的風險？
A：商用樓梯機設有感應停止裝置。
只要學員腳步沒跟上或踩到邊緣，跑帶會立即停止。此外，專業的組裝能確保機身穩固不晃動，安全性極高。
Q3：新手一上去會不會就喘不過氣？
A：樓梯機的速度是可以自由調整的。
對於新手，教練可以從「慢步攀爬」開始，這就像在走樓梯一樣自然。等心肺能力提升後，再逐步增加間歇強度。
Q4：跟真的爬樓梯有什麼不一樣？
A：真的樓梯只有上樓，而下樓反而最傷膝蓋。
樓梯機提供無限的上樓空間，且能精準控制速度與阻力，讓訓練數據化、可控化，這才是專業工作室該有的訓練品質。
Q5：樓梯機會需要常保養嗎？
A：商用機型設計非常紮實，只需定期清潔階梯間的塵土並針對鏈條進行簡單潤滑。
PROGYM 的售後團隊也會提供巡檢諮詢，確保器材長年如新。
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