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重訓器材文章
13.Oct.2023
健身族最常使用的5項重訓器材，身為老闆的你知道嗎？
健身族最常使用的5項重訓器材，身為老闆的你知道嗎？
不論到哪個健身房（非健身工作室或專門做徒手訓練的空間），一定會看過這幾台器材！
但器材為商用、輕商用或是僅為家用等級，這就考驗著各位健身房老闆如何挑選了。
小編就帶著大家初步認識健身族在健身場館認為必備的10台器材，其中可分為「重訓器材」與「有氧器材」，若您是想要開立新健身房或是添購新器材，可以參考這些器材選擇噢！
想暸解跟「有氧器材」的五種選擇，可以點選下方
► 延伸閱讀 健身族最常使用的5項有氧器材，身為老闆的你知道嗎？
這篇會帶大家認識「重訓器材」，重量訓練是想要增加肌肉必備的一種訓練方式，透過正確的使用器材不僅能降低運動傷害，同時能讓自己擁有好的體態，是健身房不可或缺的器材，下面會介紹5款重訓器材：
深蹲架
深蹲架可以說是健身房最常見且重要的重訓器材之一。不管是CrossFit、硬舉、臥推等，只要是想增肌減脂的健身族一定用過的器材！它能夠執行不同高度深蹲，通常器材都會具備「硬式保護槓」來確保力竭時安全的停止動作和「槓鈴掛勾」可自由的裝卸槓片，可以放心地進行訓練。
設置深蹲架周圍會搭配鏡牆讓使用者能同時確認自己的動作是否正確，或是以雙人搭配其一操作，另一人則是協助幫忙「補」或是確保的任務！或是搭配「可調式訓練椅」以增加訓練菜單多樣性！
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E6227 半框深蹲架 -
E6222 飛鳥深蹲架 -
E6224 雙邊深蹲架
CABLE滑輪機
又稱為「纜繩訓練機」是現在健身空間用途最廣泛的健身機器之一，別於深蹲架是增加槓片來負重，顧名思義是以滑輪帶動「配重片」的重量來操作，網路上查其實就能瀏覽到超過20種以上的不同菜單以達全身肌群的訓練效果！一樣可搭配「可調式訓練椅」及不同的「把手」來豐富訓練菜單噢～
不管是HomeGYM的需求或是健身房業主再添購都可以考慮這台，一機即可更精準的角度刺激各肌群，以「實用性」來講可以說CP值最高的品項！訓練時搭配不同的訓練配件，像是常見的直槓、W 槓、V 字把手、握把、繩索等等，想練什麼動作都可以做到。
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EMI1000 滑輪機 -
E3017F 多功能訓練機 -
E3016 多功能交叉機
哈克深蹲機
哈克深蹲在讓您深蹲運動過程中，有靠背的起槓作用來維持身體平衡，更專注於大腿發力！雖然哈克深蹲機設計的初衷是針對股四頭肌的訓練，但透過調整腳部的位置，可以有效地針對下肢的所有肌群達到一定的刺激！
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E3065 哈克深蹲機
史密斯訓練機
史密斯機相較於前面提到的深蹲架，它是「固定式軌道」的運作，器材本身就附有直槓與不同高度的「槓鈴掛勾」以確保裝卸載槓片及鍛煉時免於受傷！在正常的使用下，也無須旁人協助也可以達安全之效果，使普遍場館一定會添購的器材之一！
不管是做深蹲、臥推、坐姿肩推等，都能以史密斯機作為主要訓練器材，角度相對穩定且安全！最常見也是搭配「可調式訓練椅」以增加訓練菜單多樣性！
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E7063 史密斯 -
E6250 史密斯飛鳥機 -
E6247 多功能史密斯機
可調式訓練椅
可調式訓練椅可以說是健身房中最受歡迎的凳椅了！不管事它「可調節」的靠背就可以豐富其訓練菜單，HomeGYM使用的用戶只要有基本的槓鈴或啞鈴就進行運動了，再搭配上述的所有機台更是將使用範圍擴大了，可以配置一整套完整的訓練噢！
可以說是不管是什麼健身需求，可調式訓練椅絕對是必備品項！而且健身房沒有個三台以上，是不夠尖峰時段使用者的操作！
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E7039 可調式訓練椅 -
E3039 可調式訓練椅
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