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24 Oct.2023
/ [2023.10.24~]重訓器材文章
戰術體能訓練是什麼？能夠怎麼訓練？
以戰術為職業者的訓練，對象通常是指軍方、警察與消防員等，透過日常的訓練才得以在需要時發揮最好的成果，同時能在減輕傷害的同時執行對體力要求極高的職業任務！
除了需要強壯的身體外，因其「職場」的特殊性，經常需要面對極大的壓力，學會快速調適情緒及呼吸，能避免影響工作判斷及表現，而運動員也是一樣的，在比賽當下穩定身心才能發揮日常水平。
16 Oct.2023
重訓器材文章
哈克深蹲與自由重量深蹲，做深蹲到底哪個比較好呢？
深蹲會被譽為「健身動作之王」是眾所皆知的，不僅訓練臀部、股四頭肌、小腿及核心肌群，甚至可以牽動核心及整個下半身肌群。那在深蹲的運動中，我們就可以透過哈克架來輔助深蹲抑或是直接透過自由重量的方式來達訓練效果，這兩個放是，哪個才是最佳的練腿方案呢！讓小編帶大家一起初淺的瞭解吧～
13 Oct.2023
重訓器材文章
健身族最常使用的5項重訓器材，身為老闆的你知道嗎？
不論到哪個健身房（非健身工作室或專門做徒手訓練的空間），一定會看過這幾台器材！
但器材為商用、輕商用或是僅為家用等級，這就考驗著各位健身房老闆如何挑選了。
12 Oct.2023
重訓器材文章
健身族最常使用的5項有氧器材，身為老闆的你知道嗎？
不論到哪個健身房（非健身工作室或專門做徒手訓練的空間），一定會看過這幾台器材！
但器材為商用、輕商用或是僅為家用等級，這就考驗著各位健身房老闆如何挑選了。
21 Sep.2022
重訓器材文章
給各位準老闆們，讓PROGYM陪著您一起開立健身工作室吧！
不論你是健身教練或單純只是一個健身愛好者，近年來許多人都選擇創業並開設自己的健身房或工作室，來開始經營自己的健身事業。
PROGYM深根台灣運動產業近50年，為您客製化健身工作室，我們一起Being PRO, PROGYM吧！
11 Aug.2022
重訓器材文章
DHZ FITNESS在工業時代的不斷升級中做了什麼？
第一次工業革命（工業 1.0）發生在英國。蒸汽驅動工業1.0，推動機械化；第二次工業革命（Industry 2.0）由電力驅動，推動大規模生產；第三次工業革命（工業3.0）是由電子信息技術推動的自動化；DHZ Fitness率先進入工業3.0時代，接下來我們將一起進入DHZ3.0時代。
08 Aug.2022
重訓器材文章
重量訓練器材 使用方法！
剛去健身房的朋友，或者買了幾個健身器材的初學者，可能對器材使用還不太了解，尤其是針對重量訓練，那些器材是它認識你，你不認識它。想要詢問別人，卻又開不了口。有時候盲目的使用，還容易造成肌肉拉傷。
這篇讓小編帶你們認識重量訓練器材的使用方法
05 Aug.2022
重訓器材文章
史密斯機與一般自由重量槓架類做深蹲到底哪個比較好呢?
史密斯機與一般自由重量槓架類做深蹲到底哪個比較好呢?
其實不同的器材各有各的優勢，使用者需要根據自己的訓練技能熟悉程度和訓練目的進行選擇。
本文以深蹲這樣動作為例，讓我們來看看史密斯深蹲和自由重量深蹲之間有哪些差別吧。